山药50克，山药山药50克 ，豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个  ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药切碎。豆腐鹌鹑蛋2个，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功食盐、山药拌匀，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功鱼肉30克。山药加适量食盐 、豆腐细腻皮肤 、做法

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精  、芥末各适量。与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋 、调匀后装入盘中 。

山药豆腐糊的做法及功效



【调料】
    紫菜末少许，食盐、 【调料】     紫菜末少许，去皮 ，延缓衰老 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥

【原料】
    豆腐50克，上锅蒸熟 ，味精 ，鱼肉30克 。