1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝助消化作用。冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝葱 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。将生姜洗净切碎 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。粳米200-300克 ，皮蛋2个 ，开胃生津的作用，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮 。与米、再用文火慢慢熬 。它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚 。滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，