香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　4、自制

　　3  、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　7 、分钟

自制

　　2、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　6 、

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅 。炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。