美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，抑郁风险也随之攀升 。改善科学家据此计算出周末补觉时长，青少
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，年心这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的理状紧密关联 。则被判定为存在抑郁倾向 。周末同时 ，规律足量的睡眠是一种奢望 。如果平日无法睡够 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。对许多孩子来说，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。
研究显示 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，然而 ，现实中 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。