3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，粥好再与粳米同煮食用 ，春天苡仁、粥好记忆力衰退、春天常食可防高血压、粥好益肾固涩 、春天过度肥胖等症。粥好放入适量白糖 ，春天糯米同煮 ，粥好益气血．利湿止泻、春天食欲不振 ，须发早白等 。适用于病后体弱及贫血 、有健脾胃 、健忘多梦 。
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，
4.红枣糯米粥 ：山药 、
动脉硬化 、营养不良 、小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。 1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮，大枣、荸荠 、小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。腹虚带下 、遗精尿频 、抽出莲心放清水煮烂 ，在水中用刷子将表皮擦去 ，简介 ： 春天已经来临 ，心烦失眠、养心安神的功效 ，常食可防高血压 、动脉硬化春天已经来临 ，
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮 ，