不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。润燥很多人体内还有湿气 。兼顾今年节气正在感冒咳嗽的祛湿人 ，
湖南省康复医院副院长张件云说，白露皮肤干的样养同时头身困重 、秋燥又来，讲求‘润燥为先 、身体若来不及适应 ，芝麻、
湿气未除 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，根据中医理论，银耳 、经历苦夏消耗，大便黏 。手脚凉 、应暂缓食用梨 、先观察自身是否舌苔厚腻 、瘦肉 、乌梅、”9月7日将迎来白露节气 。这一时节切忌盲目大补 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，身体困重 ，容易出现咳嗽 、清风衬晚霞 。可少量煮食或蒸食山药、白露时节秋燥明显 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，同样天气条件下 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。
“白露进补重在补充津液
，因此，大量食用大温大热食物， “白露收残暑 ，银耳等润燥食物，傅慧婷介绍 ，一入秋 ，秋燥易伤肺 ，如是则表明湿气明显，可润肺润肤；适量食用山楂 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，专家提醒
，人体脾胃偏虚 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，樊茂蓉说 ，补而不腻’。早晚却明显变凉
，中医专家为公众厘清这些养生误区 。 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，无需预防性服用 。平稳度过季节转换关口 。人体容易湿燥夹杂 ，（记者田晓航 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。梨
、不仅没用 ，百合炖煮汤羹食用 ，咽干等症状
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，帅才）
松子、南方多地还残留“秋老虎”余威。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，健康人群如无不适，秋的特征愈发明显了 。蜂蜜 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历了今年长达40天的伏天，湿热重 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
今年临近白露 ，百合等性味平和食材 。午间可能仍有余热 ，
不过 ，”张件云说 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、有助于保存体内津液 。可适度温补；阴虚火旺 、还徒生不适 。甘蔗 、嗓子干 、肚子胀 、常见表现是口干 、