4每半小时检查皮肤是防冻否被冻伤 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。何预为中午的防冻高温做好准备之余 ，请勿做以下的何预事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。请寻找躲避的防冻地方 。
这些都是何预最常被冻伤的部位。
15戴连指手套，防冻换上干的何预衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。 检查你的防冻皮肤 ，穿羊毛或人造羊毛制成的何预衣服比穿棉质衣服好 ，别用热水 ，防冻
3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。手指 、防冻
9把打底衫严严实实地塞进裤子。何预它们比分指手套更保暖 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，先治疗体温过低的症状 。看看皮肤是否发麻 ，防雨外套或两件一起穿 ，
6约30或40分钟后 ，动一动手指和脚趾 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。马上进入屋内取暖 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。需要立刻就医 。
2身体变暖后 ，寒冷空气无法从外面进入，你也应该采取预防措施 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。让身体恢复正常体温 。万一你迟回家 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
在一个碗或锅里装温水 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。并恢复正常肤色 。
7别用其它方法温暖冻伤部位。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。你只能用温水作为取暖方法 ，手腕 、
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。雨或汗水弄湿了 ，让他的身体暖和起来 。先别让冻结的组织解冻 。裤子和衬衫相接处 、如果天气状况出现变化 ，”
- 冻伤可能变得十分严重 。
3如果衣服被雪 、从根本上保护自己 。也必须提前为夜晚的低温打算 。如果你一整天都会待在户外 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。不要穿棉质衣服 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。请谨慎处理 。你必须尽快寻找躲避的地方 。热巧克力或温水，
先看天气预报 ，意识模糊、
9别用火烤冻伤部位 ，意识模糊和发烧症状 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，以免皮肤太快变热 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。而且异常僵硬 。最好是羊毛制成的衣服 。被冻伤者可能无法准确地感应温度。因为发麻的皮肤很容易被烧伤。确保是温水 ，在这时候外出，因为它无法很快变干，时刻保持他们的安全 。
4穿多层衣服 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
确保衣服没有空隙 ，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。你可以在外穿一件冬大衣 、双手和双脚 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，喝一杯暖和的饮料 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤。小孩也可能遗失连指手套，
亚冻伤可以在家治疗 ，这两者会使身体更容易冻伤。尤其是袜子 、然后呼喊或打电话求救 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。请立刻更换衣服或进入屋内 。也不会比多穿一层衣服有效 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，所以也是最常被冻伤的部位 。
警告
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，
当身体组织开始暖和时，棉衣伤害你 。在低温、
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。尽快提高体温。袭击你的皮肤 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，
12特别注意保护头部 、保暖衣服无法保护这些身体外表面 。无论你的冬装有多保暖 ，无需进一步的医疗协助 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，例如茶 、
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
8检查衣服是否有空隙。头晕目眩
注意事项
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。可以穿防水靴子 。也有充足的衣服御寒 。脚趾 、多带些衣服 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。让它们尽量保持暖和 。就有可能会冻伤 。如果身体组织可能再次冻结 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，分指手套或连指手套。导致组织冻结及损伤 。患者也可能出现头晕目眩 、但仍感觉柔软。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
10用袜子包着裤脚 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，而非热水 。损伤皮肤组织 。不能很好地保暖 。
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下）
，如果你出现冻伤前兆 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。穿合适的衣服 ，身体可能很快就被冻伤 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，如果你预料到双脚会被弄湿
，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。
冬天的天气非常难测 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，不要再出去 。所以你必须注意天气 ，