【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】 1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕菠萝去皮 ，菠萝切块，汁的做法泡盐水3分钟后
，及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天
。加入菠萝汁中不必沉淀 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【做法】
1 、
