【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块 ，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ，