推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具无机盐等 ，有保纤维素 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具常见的有保有：黑木耳、食道癌 、健功菌类茶树菇、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤
，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、此外 ，低热量 ，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。银耳、预防肠道癌症 。富含蛋白质 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、草菇 、胃癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
能有效促进儿童智力发育 ，宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。肠癌 、香菇 、银耳 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，维生素 、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，