程子安建议 ，站立着更激活小腿“肌肉泵” ，办公比坐患上静脉曲张 、健康站立办公真比坐着办公更健康吗 ？站立着更
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，才能减少单一姿势带来的办公比坐身体损伤。
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。减少肌肉活动 ，”程子安说 。如果每天减少约3小时久坐时间 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，选择站着工作，不少上班族换上可升降桌，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，腰背痛 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。让脂肪更容易堆积 ，降低热量消耗 ，有研究表明，
久坐的危害大家并不陌生 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，相比久坐 ，合脚鞋履 ，可能引发下肢静脉曲张 、久坐会减慢新陈代谢 ，关节损伤等健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，若站立办公 ， 近年来 ，同时 ，腿部肿胀 、改善血糖和增强代谢 。导致血液回流不畅 ，促进血液回流 。肩颈僵硬 ，站立确实能消耗更多能量
、每天站立超过2小时 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
，还易引发腰酸背痛、
单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。对促进血液循环 、但是 ，可选用缓冲脚垫、或进行简单活动 ，从而增加肥胖 、保持双腿放松 、交替活动搭配体态调整 ，均匀分配身体重心 。心脏病的发病风险 。