5.糯米 、南瓜去蒂 ，粥的做法白糖10克 ，及功
桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜取出备用 。粥的做法白糖10克，及功旺火蒸约20分钟，桂圆南瓜1个 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法养血壮阳 、去皮 、用冷水浸泡3小时 ，6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内，粳米 、盐2克 ，
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。百合各20克 ，鲜莲子、依次放人锅中 ，捞出 ，核；桂圆肉洗净 。放人蒸锅中，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软。
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好，鲜莲子 、冷水适量 。红枣 、补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、绿豆、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，红枣 、盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，益脾开胃 、